MEDICINA

Na ovom mestu možete pronaći razne tekstove iz oblasti medicine, baziranih na naučnim ali i iskustvenim činjenicama. Obzirom da sam lekar po profesiji, prirodno je da sam dosta koristio činjenice vezane za nauku, ali u nekim blogovima npr. "Gladovanje" možete naći čisto iskustvene činjenice.
Ako imate nekih predloga o čemu bi više voleli da se informišete, molim vas da predložite. Svaka sugestija je dobrodošla.
Specijalista sam opšte hirurgije, ali moje interesovanje je vezano za sve zanimljivosti iz sveta medicine, a posebno iz sveta biljne medicine.

What foods are natural B blockers
2018/11/05,17:40
I have decided to write this article, because this article can help to everybody who is taking care about health. Namely, some foods are richer in certain ingredients, which help in the normal maintenance of the functions of our organism.
Not so long ago, I was  at one wonderful lecture by our famous cardiologist, Prof. Goran Milasinovic. Although my specialty is surgery, I went to a cardiological lecture primarily about license points, but it turned out that this was one of the best lectures I've ever been. Cardiology, was to say, my love at the beginning of the study, and later on.

Namely, the lecture topics were B-blockers, primarily B1 blockers, which act on the heart muscles, slowing down its work, reducing heart hypertrophy and consequently reducing arterial pressure.

A special review was on the drug Bisoprolol, also cardioselective B blocker, which proved to be excellent in reducing heart hypertrophy for incredible 6 months.

What was fascinating to me was that certain foods contained certain amounts of these substances (B blockers) in them.

At this place we will mention them:

1. Bananas, which besides they are rich in potassium and vitamin B6, are also rich in B1 blockers.

2. Chamomile, in addition to its soothing effect, which may be due to a direct effect on heart calm, is simply a source of B1 blockers.

3. Rose hip, is also a rich source of B1 blockers, in addition to its antioxidant effect.

4. Avocados, not so present food in our areas is also a good source of B1 blockers.

5. Olive oil, which, in addition to the beneficial effects of oil, contains less concentration of B1 blockers.

6. Broccoli, a long-known fantastic food rich in vitamin C and vitamin A. In addition, it also contains smaller amounts of B blockers.

 By putting in one's or daily diet one or more of these foods, you can help your heart be healthier in a few months. Of course, it would be desirable to expel the harmfulness of their lives, preventative smoking, laziness and reduced physical activity, overeating (although the stomach is full, he always say that it is hungry) and bad thoughts.
 
Stay healthy! 
B(Beta) blokeri i hrana
2018/11/04,16:51

Ovaj članak sam rešio da napišem jer bi mogao biti od koristi svima koji su zainteresovani da svojim načinom ishrane poboljšaju kvalitet svog života. Naime, neke namirnice su bogatije određenim sastojcima koji pomažu u normalnom održavanju funkcija našeg organizma.

Ne baš tako dugo sam bio na jednom divnom predavanju našeg poznatog kardiologa, prof. Gorana Milašinovića. Iako mi je specijalnost hirurgija, otišao sam na kardiološko predavanje pre svega zbog bodova za održavanje licence, ali se ispostavilo da je ovo bilo jedno od najboljih predavanja na kojima sam ikada bio. Kardiologija je, da kažem, bila moja ljubav na početku studija, a i kasnije.

Tema predavanja su bili beta-blokatori, prvenstveno beta-1 blokatori, koji deluju na srčani mišić, usporavajući njegov rad, smanjujući hipertrofiju srca i, sledstveno, smanjujući arterijski pritisak. Beta-blokatori se često koriste u lečenju povišenog krvnog pritiska i raznih srčanih oboljenja.

Poseban osvrt bio je na lek Bisoprolol, takođe kardioselektivni beta-blokator, koji se pokazao kao odličan u smanjenju hipertrofije srca za neverovatnih 6 meseci.

Ono što je meni bilo fascinantno jeste da određene namirnice sadrže određene količine ovih supstanci (beta-blokatora).

 

Na ovom mestu ćemo ih pomenuti:

 

1. **Banane** - koje pored bogatstva kalijumom i vitaminom B6, su i izvor beta-1 blokatora.

   

2. **Kamilica** - pored svog umirujućeg dejstva, koje bi moglo biti i zbog direktnog dejstva na smirenje srca, predstavlja bogat izvor beta-1 blokatora. Priprema čaja od kamilice može biti odličan način da se iskoristi ovo dejstvo.

 

3. **Šipak** - takođe bogat izvor beta-1 blokatora, zajedno sa svojim antioksidantnim dejstvom. Može se koristiti u obliku soka ili kao dodatak salatama.

 

4. **Avokado** - ne baš tako prisutna namirnica na našim prostorima, takođe je dobar izvor beta-1 blokatora. Može se koristiti u salatama, smoothies-ima ili kao namaz.

 

5. **Maslinovo ulje** - koje pored blagotvornih dejstava, sadrži i manje koncentracije beta-1 blokatora. Koristite ga za prelivanje salata ili u kuvanju.

 

6. **Brokoli** - odavno poznata fantastična namirnica bogata vitaminom C i vitaminom A, pored ovoga sadrži i manje količine beta-blokatora. Neka se jede kuvan, pečen ili svež.

 

Uvrstivši u svoju svakodnevnu ishranu jednu ili više od ovih namirnica, možete pomoći svom srcu da za nekoliko meseci bude zdravije. Naravno, bilo bi poželjno izbaciti štetnosti iz svog života, prvenstveno pušenje, lenjost, smanjenu fizičku aktivnost, prejedanje (iako je stomak pun, uvek zapomaže da je gladan) i loše misli.

 

 U zdravlju srca ključna je celokupna ishrana i usvajanje zdravih životnih navika. Uključivanjem ovih namirnica u dnevnu ishranu, uz pravilnu hidrataciju i redovno vežbanje, doprinosite ne samo zdravlju svog srca, već i opštem blagostanju organizma. Zdrav način života je dugoročna investicija u vaše zdravlje.

 

 
Accessible and Valid XHTML 1.0 Strict and CSS Powered by LifeType and blog.co.yu